セルフコーチング

Good evening!

実はここ最近毎日2時間練習が出来てることもあり、

ちょっぴり腱鞘炎気味の筆者です。笑

笑、って書いてるけど、

実際笑えない。。

iPhone11Proが、実に重い。。。

まあ、たまの痛みは

ピアノ弾きあるあるということで、

“身の入った練習が出来た”

と前向きに捉えることにしよう…!

うん!

気を取り直して、

今日は

「セルフコーチング」について。

私がこの言葉に出会ったのは、

一冊のある本のお陰。

タイトルはズバリ、

『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』

である。

この本を手にしたときのことは今でも鮮明に覚えている。

アサラーに近づくに連れて、

周りが結婚、出産、、

の嵐になり、

いわゆる”置いてけぼり感”に苛まれ、

音楽をやる時間を取りたいという思いはありながら、

実際には仕事に日々の人生の時間を蝕まれていて、

それこそ

“自分って何だろう?”

“何の為に生きていて、

これから先何か楽しみはあるのだろうか?”

と無限のループにハマっている時、

そんな自分の気持ちを立て直す為に、

駆け込み寺的にふと本屋さんに立ち寄った時に見つけた一冊。

いつもと同じ書店には何故か気が進まなく、

ひょんな思いつきから

ちょっぴり遠くの書店に足を伸ばして見つけた

今思えば、”こっちの書店に行ってごらん”

という神からのお告げだったのではないか

とすら思う

運命の出会いを果たしたこの本との出逢い。。

それからというもの、

今日まで約1年間大事に温めてきた本だ。

読書家の私が、

何故1年間も”温めてきた”のかというと、

実はこの本は、

ドリル形式で本にどんどん書き込みをする

いわば本というよりも

“自分と向き合うドリル”のような形式のものなのだ。

そして、

タイトルのセルフコーチング。

“セルフコーチング”という語の意味はなかったため、

分けて説明すると…

・セルフ=自分自身

・コーチング=目標達成や自己実現を促すためのサポート

つまり、

セルフコーチングとは、

自分自身の目標達成自己実現を促すためのサポート

ということだ。

具体的には、

今ある現実と思い描く理想を書き出し、

さらにそこの両者の間にある”ギャップ”を見極めて

“理想に近づけるために今からできることは何か”を明確にし、

そこから炙り出した、

“今から出来ること”を日々意識し、

また行動に移すことで、

思い描く理想が現実に近づいていくという

自分自身の思考を

コーチング(促して)いくということだ。

これまで、

数々の”思考は現実化する”という類の本を

読み漁って来て、

自分のセルフイメージが

現実を作っていることは薄々感じていた。

しかし、

具体的に何をしたら良いのかがはっきりしていなかった。

その答えは、

“この本を通して自問自答し、

現実と理想を細分化し、

文字で具現化する”

ことが近道だったのだと今なら分かる。

セルフコーチング、

とことん自分に理想を問いかけ、

一体わたしは

“何が好きで何が嫌いなのか”を明確にする。

そして、それがわかったら

“好き”一色の人生にしていけばいい…

気付いた時は自ずと

“自分の好き”だらけの

ハッピーな人生になるのは言うまでもない。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました^^

では、また*

投稿者: rurupiano

ピアノと声楽の勉強を続けるアラサー女子。 大学卒業後、音楽の勉強を続けるために、 敢えて正社員でない道を選ぶ。 様々な場所、年齢の人を対象に年に数回コンサートを行っている。 自由に使える時間が増えると信じ 年収アップの知恵をつけるべく、 平均月にビジネス書5冊、小説5冊のペースで読む アルバイトのアラサー女が、 "どのようにして女としての幸せを掴むのか。。" 日々の生活と音楽や読書にテーマを絞り 社会に発信していきます!!

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。